Fitness trenér Libor Voborník vícemistr světa NABBA 2007, vytvořeno www.linnetdesign.cz a www.blockart.cz

Kreatin

Kreatiny

Kreatin je látka naprosto jedinečná. Jeho význam je tam obrovský, že se stal jedním z nejužívanějších doplňků ve sportu. Kreatin je využíván ve svalové tkáni k produkci kreatinfosfátu, důležitého faktoru při tvorbě energie pro svalovou kontrakci. Cílem jeho použití je zvýšení svalové síly a v případě estetických silových sportů také zvýšení absolutního objemu svalové hmoty. Kreatin má výrazně anabolizující účinky, kde při jeho užívání dochází ke zvýšení síly a výbušnosti. Kreatin poskytuje okamžitou energii a podporuje intenzivní fyzický výkon. Dále kreatin zlepšuje silové i dynamické parametry výkonu. Nedostatek kreatinu v organismu se projevuje zhoršenou výkonností a zpomalenou regenerací. Suplementací kreatinu pomocí doplňků výživy zvýšíme kreatinové rezervy ve svalu a tím podstatně urychlíme tvorbu energie. Díky tomu se znatelně zvyšuje sportovní výkon, síla a urychluje regenerace. Větší silové výkony a lepší regenerace znamenají i vynikající výsledky v budování svalové hmoty. Svaly jsou větší, plnější a mají více energie. Účinek je znát již po několika dnech užívání. Doporučujeme všem sportovcům, nejen kulturistům, ale např. atletům či plavcům. Kreatin je látka naprosto přirozená, zcela nenávyková, netoxická i ve velkých dávkách. Přebytečný kreatin se v podobě kreatininu vyloučí ledvinami do moče. Používání kreatinu je rozšířené ve všech sportovních odvětvích.


Nejrozšířenější a nejvíce ověřený je stále klasický kreatin monohydrát!

Z dalších forem se jako účinný prokázal Kre alkalyn.

Účinek ostatních forem kreatinu je sporný . . .

(c) 2019 Libor Voborník | Info o webu